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《BLAH 草地肢體工作坊》

時間:

2020/7/11 (六) 16:30-19:30 公開工作坊 #1
2020/7/12 (日) 16:30-19:30 公開工作坊 #2
2020/7/18 (六) 16:30-19:30 彩排
2020/7/19 (日) 17:00-18:30 演出

地點:

汐止區伯爵山莊大公雞公園

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此活動將透過一連串的舞蹈工作坊,與湖興里居民一同在社區的公共空間中,挖掘平時未曾留意的日常,找尋鄰居之間人與人的連結。工作坊的設計從肢體發展,到群體間的觸碰與相互扶持;打開五官更體驗身體的內在;從自然與環境中的質地,在空間中享受舞蹈的美好。

參與工作坊的學員,可以選擇是否要成為表演者和我們一起完成演出

我們將一同完成一個送給伯爵山莊所有居民的「禮物」。

攝影 小川先生/

工作坊課程內容

李心萍

主題:帶著覺察去旅行—初探身心平衡技巧(Body-Mind Centering)

每個生命體都有「動」的能力,不論是有意識的、無意識的、器官的、本能動、自願的,而每個「動」的背後,都會有些個人動機。

而在日常生活中,我們能否覺察到這些內在訊息?

Body-Mind Centering(簡稱BMC) 給了一些練習方式,讓我們在實作中經驗到自己的身體,像是重新認識,又或許是重生。因為身體中隱藏著有許多訊息,而這些早在從受精卵形成的那一刻便開始累積。

透過實際地觸摸、聲音共振,探索自己的身體構造,一步步揭開骨骼、關節、肌肉、器官的神秘面紗。在這塊人體拼圖上,找到不同的、有趣的連結與可能性。我們練習、再練習,使每次的經驗都是全新的經驗。放鬆肌肉、放鬆意識,讓更多的訊息得以被覺察。

葛郁芳

主題:在夥伴和自己之中—遇見心的處境、找到身體的力量

人是群居動物:會與他人形成一定的社會關係,並且進入群體生活。現今隨著網路科技的普遍,群體性更是延伸至無形的網絡中──Line、Facebook、Twitter、Instagram與Tinder等……只要打開手機、連上網路,就有無限多的大眾媒體提供我們得以接觸全世界的資訊。

此次工作坊將從群體的暖身開始,至單人狀態的練習。透過群體實質的支撐與無形的能量,一步一步認識身體的部位,進而在行走、觀看與即興舞蹈的練習,發展自己獨一無二的舞動韻律。

有多久沒有看看自己周遭的人、看看自己的社區、看看自己的身心?在現今更甚密集的社會網絡,期盼藉由工作坊,讓我們找回個體的力量。

蔡育姍

主題:大自然賜予的禮物-身體與舞蹈 充斥科技與訊息蓬勃的現今,居住在城市裡,是否會留意空間中的花草綠葉、是否會準備空間給自己、又或者會留意語言以外的訊息。

本次工作坊會從自然中擷取能量,向身邊的大自然學習,帶入身體成為舞蹈動能。再將這些能量帶至群體的空間,在空間中做選擇、在空間中用肢體、用舞蹈對話,在這些距離的變幻中感受人人關係的不同。

喚醒對自身、他人與環境的連結以及身體對空間與動態的意識。一步一步順著引導用自己的方式去觀察這個縮放自如的大宇宙(環境)與小宇宙(身體),覺察自己的需求。

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